Fobias Específicas

Fobias específicas são caracterizadas por um medo intenso e irracional de objetos ou situações, como alturas, animais ou...

A terapia de exposição ajuda a reduzir o medo enfrentando-o gradualmente. Por exemplo, para uma fobia de cães, comece ol...

Enfrentar o medo é essencial para superar fobias específicas. Além da exposição, técnicas cognitivas ajudam a mudar perc...