EMDR para TEPT

O EMDR é uma terapia eficaz para o TEPT, ajudando a processar memórias traumáticas por meio de movimentos oculares bilaterais. É conduzida por profissionais treinados e pode reduzir a ca

rga emocional dos traumas. Um exercício prático complementar é a "caixa segura": visualize uma caixa onde guarda memórias difíceis, fechando-a mentalmente até a próxima sessão de terapia.