Tratamento do TEPT

O TEPT surge após traumas, com sintomas como flashbacks, evitação e hipervigilância. Terapias como exposição e EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares), além de inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISR

S), são recomendadas. Um exercício prático é a técnica de grounding: durante um flashback, identifique 5 coisas que vê, 4 que toca, 3 que ouve, 2 que cheira e 1 que saboreia, para se ancorar no presente e reduzir a intensidade dos sintomas.