Transtorno de Pânico

Os ataques de pânico são episódios súbitos de medo intenso que podem incluir palpitações, sudorese, tremores e sensação...

Prevenir ataques de pânico envolve reconhecer gatilhos como estresse ou cafeína e adotar estratégias de manejo, como exe...

Após um ataque de pânico, é importante se recuperar física e emocionalmente. Técnicas de relaxamento e autocuidado ajuda...