Impacto da Depressão Maior no Trabalho

A depressão maior pode afetar o desempenho profissional, causando dificuldades de concentração, fadiga e baixa motivação. Estratégias como estabelecer metas realistas, pedir apoio no trabalho e usar pausas p

ara relaxamento podem ajudar. Um exercício prático é o planejamento diário: no início do dia, liste três tarefas prioritárias e divida-as em etapas menores, celebrando cada conclusão para manter a motivação.