Construindo Independência no Transtorno de Personalidade Dependente

O Transtorno de Personalidade Dependente é caracterizado por uma necessidade excessiva de ser cuidado, levando a comportamentos submissos e medo de separação. O tratamento pode incluir psicoterapia para desenvolver autonomia e assertividade, ajudando a pessoa a tomar

decisões e expressar suas necessidades. Um exercício prático é a tomada de decisões pequenas: comece tomando decisões diárias simples, como escolher o que comer ou vestir, e gradualmente avance para decisões mais significativas, registrando seu progresso e sentimentos.