Reconstruindo a Autoimagem no TDC

Melhorar a autoimagem no TDC envolve desafiar percepções distorcidas. Um exercício prático é o "foco positivo": por 5 minutos, descr

eva em voz alta aspectos do seu corpo que funcionam bem (ex.: "minhas pernas me levam aonde quero"), reforçando uma visão funcional.